Salud y Rendimiento Deportivo

Presentación

Descripción:

Te presentamos una formación integral diseñada para comprender cómo la nutrición, el entrenamiento y la fitoterapia se combinan para optimizar el rendimiento físico, mental y la salud a largo plazo. A través de un enfoque basado en la evidencia científica, el curso ofrece herramientas prácticas y actualizadas para aplicar en el ámbito deportivo, clínico o personal.

Programa:

-         Bloque 1. Fundamentos del Rendimiento y la Nutrición Deportiva :

Fisiología del ejercicio, sistemas muscular, cardiovascular, hormonal y nervioso. Bases metabólicas del anabolismo, catabolismo y energía. Macronutrición y micronutrición avanzada aplicadas al rendimiento y la composición corporal. 

-         Bloque 2. Suplementación Deportiva Basada en Evidencia :

Principales suplementos ergogénicos y su mecanismo de acción. Aminoácidos, proteínas, estimulantes, adaptógenos y electrolitos. Timing nutricional, sinergias e interacciones. Evaluación de eficacia, seguridad y biodisponibilidad. 

-         Bloque 3. Fitoterapia Aplicada al Deporte y la Salud:

Plantas con efectos adaptógenos, anabólicos, antiinflamatorios e inmunomoduladores. Diseño de protocolos con seguridad y regulación. Casos prácticos y formulación estratégica. 

-         Bloque 4. Optimización del Entrenamiento :

Fuerza, hipertrofia, resistencia y recomposición corporal. Planificación y métodos avanzados como la restricción del flujo sanguíneo (RFS). Entrenamiento orientado a salud, prevención y longevidad. 

-        Bloque 5. Aplicación Profesional y Evaluación:

Crítica Análisis y lectura de estudios científicos. Conversión de teoría a práctica clínica o deportiva.

Ética, responsabilidad y comunicación profesional.

Objetivos de aprendizaje:

Este curso online tiene como finalidad proporcionar una visión completa, científica y aplicada sobre los principales factores que determinan el rendimiento humano y la salud integral.

Al finalizar, el estudiante será capaz de:

•         Comprender las bases fisiológicas, hormonales y metabólicas del ejercicio físico.
•        Diseñar estrategias nutricionales y de suplementación adaptadas a diferentes objetivos y fases del entrenamiento.
•         Aplicar fitoterapia de forma segura en el contexto deportivo y de salud.
•         Interpretar y trasladar la evidencia científica a la práctica profesional.
•     Integrar nutrición, ejercicio y fitoterapia en un enfoque holístico orientado a la optimización del rendimiento y la prevención.

Competencias Adquiridas  Esta formación te permitirá diseñar programas de nutrición y suplementación según objetivos y contexto físico. Obtendrás una compresión avanzada de la fisiología del ejercicio y su relación con el rendimiento, así como la habilidad para aplicar fitoterapia científica en la mejora de la salud y el rendimiento.

También adquirirás un dominio de la evaluación crítica de la evidencia científica y su aplicación práctica con competencia para integrar nutrición, ejercicio y fitoterapia en un enfoque integral, preventivo y de optimización del rendimiento humano.

Dirigido a:  abierto al público en general. 

Duración: 36 horas

Profesor: Peter Rozsa Ramírez

• Estudios Superiores en Naturopatía (Universidad Europea del Atlántico)
• Herbodietética y Nutrición (Grupo Thuban).
• Más de cuatro años de experiencia en el sector de la alimentación saludable y los suplementos deportivos, participando en área de ventas, marketing, gestión de mercados y formulación de suplementos.
• Enfoque que combina la visión naturopática con la evidencia científica aplicada al rendimiento y la salud